●仕事の合間

【オススメのお茶】・・・上級煎茶

頭脳の働きを活発にするカフェイン

が上級煎茶になるほど、多く含まれ

ています。

●力仕事やスポーツ前

【オススメのお茶】・・・上級煎茶

番茶、焙じ茶

カフェインは、別名「筋肉刺激剤」とも呼ばれています。

開始２０〜３０分前に飲み、その後は２０〜

３０分ごとにコップ１杯飲むようにします。

汗を流した後には、番茶や焙じ茶などたっぷり飲めるお茶がオススメです。

●眠気、酔いを醒ましたいとき

【オススメのお茶】・・・上級煎茶

カフェインの持つ覚醒効果によって眠気が醒めます。

カフェインは、高い温度の湯で淹れるとお茶に多く溶出します。

●油っこい料理の後

【オススメのお茶】・・・焙じ茶

口の中のべとつきが消え、さっぱりします。

●食後

【オススメのお茶】・・・中・上級煎茶

食後には、虫歯菌の増殖を抑えたり、

食中毒を予防するカテキンが多く含ま

れている、中・上級煎茶がオススメです。

●寝る前・お年寄り・赤ちゃん

【オススメのお茶】・・・番茶、焙じ茶

寝る前やお年寄りには、カフェインの

少ない番茶や焙じ茶が無難です。

赤ちゃんには、番茶や焙じ茶をさっと

淹れた物や、出殻しを冷ました物が最適です。

●空腹時

【オススメのお茶】・・・番茶、焙じ茶

濃いお茶は胃を刺激します。カフェインが

少ない軽い口当たりの番茶や焙じ茶が向いています。